呼吸 · 反思
Mr. Anxiety.
一分钟的呼吸，当你只有一分钟时。五种柔和节奏、一次安静的心情检查，以及一个在设备上倾听的反思 — 不对任何人说什么。
呼吸 · 反思
一分钟的呼吸，当你只有一分钟时。五种柔和节奏、一次安静的心情检查，以及一个在设备上倾听的反思 — 不对任何人说什么。
Top-up、Box、4-7-8、Coherent 和生理性叹息。每种针对不同的时刻 — 睡前、通话前、不想做的事之前。
三种会话时长。整周期取整，让你总是在呼气时结束。
最后一个问题：好、一样、更糟。没有表情，没有 1 到 10 的量表。或完全跳过。
如果想写，就写一句。设备上的小模型以一到三句回应。危机关键词会显示静态的安全信息卡片。
每个完成的会话，以及其心情差和任何反思交流。向后滚动，或不。
当前和最长，从会话时间戳得出。仅在设置中显示 — 没有乞求你回来的推送通知。
过去四周的 7×4 网格。没有排行榜的练习安静画面。
30 天视图：每天的会话、技巧组合、心情计数、总练习时间。给你，不给别人。
包括从右到左的文字。深色模式、声音和触觉反馈，一旦烦了你就可以关闭。
法律与合规
Mr. Anxiety 的政策准确命名我们存储什么（呼吸会话、心情差、你选择保存的反思笔记）和我们不存储什么（你的音频、你边写边输入的内容、任何我们没问的）。