呼吸 · 内省
Mr. Anxiety.
1分しかないときの1分間の呼吸。5つのやさしいパターン、静かな気分チェック、そして聞き返すデバイス上のリフレクション — 他の誰にも何も言わずに。
呼吸 · 内省
1分しかないときの1分間の呼吸。5つのやさしいパターン、静かな気分チェック、そして聞き返すデバイス上のリフレクション — 他の誰にも何も言わずに。
Top-up、Box、4-7-8、Coherent、そして生理的ため息。それぞれ異なる瞬間に調整 — 就寝前、電話前、やりたくないこと前。
3つのセッション長。全サイクルの丸めで、常に呼気で終わるように。
最後に1つの質問：良い、同じ、悪い。顔なし、1から10のスケールなし。または完全にスキップ。
望めば1文書く。デバイス上の小さなモデルが1〜3文で応答。危機的キーワードでは代わりに静的な安全メッセージカードが表示されます。
完了した各セッション、その気分デルタとリフレクトの交換。スクロールバック、しないも可。
現在と最長、セッションのタイムスタンプから派生。設定でのみ表示 — 戻るよう懇願するプッシュ通知なし。
直近4週間の7×4グリッド。リーダーボードなしの練習の静かな絵。
30日ビュー：日ごとのセッション、テクニックミックス、気分集計、総練習時間。あなたのため、他の誰のためでもなく。
右から左へのスクリプトを含む。気に入らなくなった瞬間にオフにできるダークモード、音、触覚。
法務とコンプライアンス
Mr. Anxietyのポリシーは、私たちが保存するもの（呼吸セッション、気分デルタ、保存を選んだリフレクションノート）と保存しないもの（あなたの音声、入力中のタイピング、求めなかった何か）を正確に示します。