Respiración · Reflexión
Mr. Anxiety.
Una respiración de un minuto, cuando un minuto es todo lo que tienes. Cinco patrones suaves, una comprobación silenciosa del ánimo y una reflexión en dispositivo que escucha — sin decir nada a nadie más.
Respiración · Reflexión
Una respiración de un minuto, cuando un minuto es todo lo que tienes. Cinco patrones suaves, una comprobación silenciosa del ánimo y una reflexión en dispositivo que escucha — sin decir nada a nadie más.
Top-up, Box, 4-7-8, Coherent y el Suspiro Fisiológico. Cada una ajustada a un momento distinto — antes de dormir, antes de una llamada, antes de lo que no quieres hacer.
Tres duraciones de sesión. Redondeo de ciclo completo para que siempre termines en la exhalación.
Una pregunta al final: mejor, igual, peor. Sin caras, sin escalas del uno al diez. O sáltala del todo.
Escribe una frase si quieres. Un pequeño modelo en tu dispositivo responde en una a tres frases. Las palabras de crisis muestran una tarjeta estática de mensajería segura en su lugar.
Cada sesión completada, con su delta de ánimo y cualquier intercambio de reflexión. Desplázate hacia atrás, o no.
Actual y más larga, extraídas de marcas de tiempo de sesión. Se muestran solo en Ajustes — sin notificaciones push rogándote que vuelvas.
Una cuadrícula 7×4 de tus últimas cuatro semanas. Una imagen tranquila de la práctica sin tabla de clasificación.
Una vista de 30 días: sesiones por día, mezcla de técnicas, recuento de ánimo, tiempo total de práctica. Para ti, no para nadie más.
Incluyendo escrituras de derecha a izquierda. Modo oscuro, sonidos y hápticos que puedes desactivar en el momento en que te molesten.
Legal y cumplimiento
Las políticas de Mr. Anxiety detallan exactamente qué almacenamos (sesiones de respiración, deltas de ánimo, notas de reflexión que elegiste guardar) y qué no (tu audio, tu tecleo mientras escribes, cualquier cosa que no pedimos).