Atmung · Reflexion
Mr. Anxiety.
Ein einminütiger Atemzug, wenn eine Minute alles ist, was du hast. Fünf sanfte Muster, eine stille Stimmungsprüfung und eine On-Device-Reflexion, die zuhört — ohne es jemandem zu sagen.
Atmung · Reflexion
Ein einminütiger Atemzug, wenn eine Minute alles ist, was du hast. Fünf sanfte Muster, eine stille Stimmungsprüfung und eine On-Device-Reflexion, die zuhört — ohne es jemandem zu sagen.
Top-up, Box, 4-7-8, Coherent und der Physiological Sigh. Jede auf einen anderen Moment abgestimmt — vor dem Schlafen, vor einem Anruf, vor der Sache, die du nicht machen willst.
Drei Sitzungslängen. Ganzzyklus-Rundung, damit du immer auf dem Ausatmen endest.
Eine Frage am Ende: besser, gleich, schlechter. Keine Gesichter, keine Skalen von eins bis zehn. Oder überspringe es ganz.
Schreibe einen Satz, wenn du willst. Ein kleines Modell auf deinem Gerät antwortet mit ein bis drei Sätzen. Krisenwörter zeigen stattdessen eine statische Sichere-Nachricht-Karte.
Jede abgeschlossene Sitzung, mit ihrem Stimmungsdelta und jedem Reflect-Austausch. Scrolle zurück, oder nicht.
Aktuelle und längste, aus Sitzungs-Zeitstempeln abgeleitet. Nur in den Einstellungen angezeigt — keine Push-Benachrichtigungen, die dich zurückbetteln.
Ein 7×4-Raster deiner letzten vier Wochen. Ein stilles Bild der Praxis ohne Rangliste.
Eine 30-Tage-Ansicht: Sitzungen pro Tag, Technikmix, Stimmungszähler, Gesamtpraxiszeit. Für dich, nicht für jemand anderen.
Inklusive Rechts-nach-Links-Schriften. Dark Mode, Töne und Haptik, die du ausschalten kannst, sobald sie dich nerven.
Rechtliches & Compliance
Die Richtlinien von Mr. Anxiety benennen genau, was wir speichern (Atemsitzungen, Stimmungsdeltas, Reflexionsnotizen, die du speichern wolltest) und was wir nicht speichern (dein Audio, deine Eingabe beim Tippen, alles, was wir nicht angefragt haben).