تنفس · تأمل
Mr. Anxiety.
نفَس لدقيقة واحدة، حين تملك دقيقة فقط. خمسة أنماط لطيفة، فحص مزاج هادئ، وتأمل على الجهاز يستمع إليك — دون أن يقول شيئاً لأحد آخر.
تنفس · تأمل
نفَس لدقيقة واحدة، حين تملك دقيقة فقط. خمسة أنماط لطيفة، فحص مزاج هادئ، وتأمل على الجهاز يستمع إليك — دون أن يقول شيئاً لأحد آخر.
Top-up و Box و 4-7-8 و Coherent و Physiological Sigh. كلٌّ مُعدّة للحظة مختلفة — قبل النوم، قبل مكالمة، قبل الشيء الذي لا تريد فعله.
ثلاث مدد للجلسة. تقريب لدورات كاملة كي تنتهي دائماً على الزفير.
سؤال واحد في النهاية: أفضل، نفسه، أسوأ. بلا وجوه، بلا مقاييس من واحد إلى عشرة. أو تخطاه كلياً.
اكتب جملة إذا أردت. نموذج صغير على جهازك يرد في جملة إلى ثلاث. كلمات الأزمة تعرض بطاقة رسائل أمان ثابتة بدلاً من ذلك.
كل جلسة اكتملت، مع فرق مزاجها وأي تأمل تبادلته. مرر للخلف، أو لا تفعل.
الحالي والأطول، مستمدان من طوابع زمنية للجلسات. تظهر في الإعدادات فقط — بلا إشعارات تتوسل عودتك.
شبكة 7×4 للأربعة أسابيع الماضية. صورة هادئة عن الممارسة دون لوحة صدارة.
عرض 30 يوماً: جلسات يومياً، مزيج تقنيات، إحصاء مزاج، زمن ممارسة كلي. لك، وليس لأي شخص آخر.
بما فيها كتابات من اليمين إلى اليسار. الوضع الداكن والأصوات والإهتزازات يمكنك إيقافها لحظة إزعاجها لك.
قانوني والامتثال
تحدد سياسات Mr. Anxiety بدقة ما نخزنه (جلسات التنفس، فروق المزاج، ملاحظات تأمل اخترت حفظها) وما لا نخزنه (صوتك، كتابتك أثناء العمل، أي شيء لم نطلبه).